說起板栗小編就能想起武漢走街串巷的板栗，味道老遠就能聞到這種香甜可口的味道，還沒有吃到就可以感受到它的味道充斥著整個嘴里~其實板栗也被用作菜中食用，比如熟悉板栗魚等，當然呢，板栗也會被用作藥物和其他地方，畢竟它的營養價值遠遠超出了我們的想象。 

     板栗屬于堅果，確實富含大量的熱量，但是平時吃一些還會增加飽腹感，當然減肥的寶寶和愛美的女性還是要控制食用哦~其實常吃板栗是有很大的好處的，經常吃板栗就可以強健脾胃和養腸胃，所以對于一些腸胃不好有疾病的人來說，多吃一些板栗是非常好的~

    另外呢，小編也提到了板栗具有治療口腔潰瘍的作用，畢竟口腔潰瘍這種疾病是反反復復很難好的，但是不妨在下次的口腔潰瘍時期吃上兩顆板栗，對于口腔的恢復是非常好的，這是因為口腔中缺少維生素B，這種物質是導致口腔出現問題的原因，而板栗中正號富含這種物質~

    板栗其實別看熱量是比較高的，但是其中富含豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸是人體必需的一種脂肪酸，并且這種脂肪酸可以很好的保護心腦血管疾病，對于心血管疾病有一定的緩解作用~所以小編建議平時可以多吃一些~板栗里面的富含豐富的維生素和礦物質，所以女性愛美的多吃一些可以使皮膚更好。